失眠这种情况人人都经历过吧?虽然说偶尔的失眠对于我们的身体健康并没有太大的危害，但是那种辗转发侧的痛苦，真得挺难受。而且会影响第二天工作效率，长期的失眠更是痛苦难堪。其实，睡眠不好可能与卧室的布置有关，贵州床垫厂告诉你掌握一点小技巧，就能一觉到天明哦1

    1、墙面刷蓝色

    

    

    卧室灯光过强会让体内助睡眠的褪黑激素减少，影响睡眠质量。暖光可以营造一个温馨的睡眠环境。.好是类似烛光光源的低瓦数台灯.符合要求，有阅读需求的可以在床头上加1个小型LED射灯。

通过贵州床垫厂小编的描述，相信你已经掌握入睡的小妙招啦！